Psihologia este știința care studiază comportamentul uman, inclusiv funcțiile și procesele mentale ca inteligența, memoria, percepția, precum și experiențele interioare și subiective cum sunt: sentimentele, speranțele și motivarea, procese fie conștiente, fie inconștiente. Abordări ale psihologiei: Abordarea Cognitivă, Abordarea Umanistă, Abordarea Comportamentală, Abordarea Psihodinamică.
Psihiatria poate fi definită ca o „disciplină de sinteză” prin care urmărirea și menținerea sănătății mintale - scopul său principal - se obțin luând în considerare diverși factori: psihologici, socio-culturali, politici, juridici, medico-farmacologici. Domeniul psihiatriei se extinde în multe alte specialități medicale. Tulburările psihice și bolile mintale influențează aproape toate aspectele vieții unui pacient, funcțiile fizice, comportamentul, afectivitatea, perceperea realității, relațiile interumane, sexualitatea, munca și timpul liber.
Fiecare aveam unul sau mai multe obiceiuri nesanatoase pe care am dori sa le eliminam.
Poate nu reusesti sa renunti la mancarea de fast-food, iti irosesti timpul liber navigand pe internet cand ai putea sa mergi sala.
Oricare ar fi acest obicei nu tocmai benefic pentru organismul tau, iti consuma inutil timpul, energia si, de ce nu, banii. Specialistii de la organizatiile internationale pentru sanatate sustin ca oamenii nu renunta la aceste obiceiuri daunatoare pentru ca nu realizeaza cat de mult le afecteaza organismul. Cercetatorii de la Universitatea Alberta prezentau in 2006 un studiu efectuat pe 1200 de persoane care evidentia faptul ca obiceiuri ca fumatul sau bronzatul artificial sunt mai daunatoare decat contaminarea cu unele chimichale sau poluarea. Aceste rezultate insa nu au fost suficiente pentru a-i motiva pe oameni sa-si schimbe comportamentul.
Cu totii ne dorim un stil de viata sanatos, dar... ispitele nocive ne tin departe de el. Invata cum sa stai departe de necazuri si vei putea trai fericita pana la adanci batraneti!
Tot ce este bun, este imoral, ilegal sau... ingrasa“, spunea prietenul Murphy... Probabil spui in sinea ta ca avea dreptate. Noi vom incerca sa te convingem ca trebuie sa-ti schimbi modul de a privi lucrurile. Este vorba doar despre o schimbare de optica.
Renunta la prajeli
Pana acum doua luni eram dependenta de mancarea de la KFC. Acum, numai cand o vad si mi se face rau. Nu pot sa nu-mi imaginez cum este preparata: prajita in „zeci“ de litri de ulei. Dar a trebuit sa sufar o operatie de colecist ca sa fiu fortata sa-mi schimb viziunea asupra alimentatiei. Tu nu trebuie sa inveti o lectie atat de dura! Incearca sa stai departe de prajeli o vreme. Vei vedea ca dupa un timp nu te vor mai tenta. Iar daca „vei calca stramb“ si vei manca, stomacul tau te va „mustra“ si te va durea.
Jocurile de noroc nu aduc noroc
Ne place sa visam cu ochii deschisi ca jucam la loto si castigam lozul cel mare. Ne gandim ce am face cu banii, in ce insule exotice am calatori, ce fapte de caritate am face si cum am trai fara sa mai muncim pana la sfarsitul zilelor. Nu-i nimic rau in a visa, dar cand jocurile de noroc devin o dependenta, esti in mare pericol. Poti pierde tot ce ai realizat pana acum, si nu ma refer numai la lucrurile materiale, ci chiar la ce ai mai de pret: familia ta!
Obiceiuri nesanatoase
Fie ca este vorba despre o dependenta de cafea, alcool, tutun sau, pur si simplu, de statul ore-n sir in fata televizorului, toate acestea iti afecteaza viata. Inlocuieste vechile obiceiuri cu altele sanatoase. Redu consumul de cafea la o ceasca pe zi, daca nu poti renunta de tot la ea. Alcoolul poate deveni dusmanul tau, tine-l departe! Lasa televizorul si iesi afara, la plimbare - vremea este superba, iar miscarea iti imbunatateste starea fizica si psihica!
Booster Media S.R.L. CUI 31318579, Str. Tudor Vladimirescu, Nr.61, Pucioasa, Dambovita
