Epuizarea si oboseala

   Epuizarea atat fizica cat si mentala este un fenomen al zilelor moderne in care traim, datorat cresterii ritmului vietii. Simptomele de epuizare fizica si psihica, includ senzatia constanta de oboseala si extenuare. Aceasta isi poate face simtita prezenta in toate aspectele vietii.Majoritatea oamenilor nu constientizeaza ca simptomele epuizarii sunt, de obicei, un avertisment ca ceva este in neregula din punct de vedere fizic sau emotional, ca stilul de viata ar trebui analizat si modificat.

   Oboseala acuta reprezinta un mecanism de aparare care ne protejeaza impotriva suprasolicitarii. In timpul somnului, corpul nostru se regenereaza si capata din nou forta. Starea de oboseala poate fi provocata de un deficit de somn, fie cantitativ sau calitativ: asadar fie dormiti prea putin, fie calitatea somnului este atat de redusa incat somnul nu este suficient de odihnitor.Adesea o persoana se poate plange de o stare de oboseala, care este o problema de sanatate, si este nevoie de ajutor medical pentru a distinge intre oboseala si somnolenta, desi de multe ori acestea pot aparea in acelasi timp.Oboseala normală este tranzitorie, suportabilă, explicabilă în contextul de viaţă şi activităţile desfăşurate, nu duce la simptome psihice, iar odihna permite recuperarea completă.

   Insuccesul ne aduce cu picioarele pe pământ, ne face să reflectăm la ce s-a întâmplat şi la ce va urma. De multe ori, poate fi o şansă de care avem nevoie pentru a schimba ceva şi a face ceea ce ni se potriveşte noua mai bine.